1、光源充足

光源要充足安逸舒適，（光源太弱，便會越看越近視眼）。

2、返光要避免

寫字桌應該有邊燈設備，其目的性在減少返光，以減少對眼晴的損害。

3、看書時間勿太久

不論做功課或看電視劇，時間段不可以太久，每1小時左右休息一會兒為宜。

4、姿要端正

不可以彎腰駝背，如此一來易導致睫狀肌緊張過渡而引發(fā)疲憊，從而導致成近視眼。

5、書間距應適度

課本與眼晴相互之間的標淮間距以三十厘米為標準，不可以勉勉強強湊合。

6、看電視劇間距勿太近

看電視劇時應保證與電視畫面對角線六至八倍的間距，每1小時應休息一會兒為宜。、睡眠質量不可以少，作息時間有基本規(guī)律

長期睡眠不足人體易疲勞，易導致假性近視。

7、多做戶外活動

常常眺望遠方放輕松眼外肌，防止近視，與美麗的大自然多接觸，青山綠野有利于眼晴的健康。

8、營養(yǎng)攝取應均衡

不可以偏食，應特別注意維生素B類營養(yǎng)的攝取。